Montag 19:00 bis 20:30 Uhr -  Yin Yoga und Yoga Flows

(14-tägig im Wechsel)

Loslassen und entspannen….Yin Yoga ist ein ruhiger Yogastil, in dem kaum Muskelaktivität stattfindet. Die verschiedenen Positionen (Asanas), werden vorwiegend im Sitzen oder Liegen ausgeführt. Mit Hilfe der Schwerkraft ermöglichen die lang gehaltenen Dehnungen (2-5 Min.) der Muskulatur, dem Bindegewebe, Bänder und Sehnen sich langsam zu öffnen. Langsam entspannt dein Körper und ein Rückzug in die Stille ermöglicht dir eine Innenschau auf körperlicher und geistiger Ebene.

Yoga Flows - Diese Yogastunde bietet dir die Gelegenheit eine Yogapraxis zu erlernen oder deine Yogapraxis zu vertiefen. Durch fließende Yogasequenzen „Yoga-Flows“ und Yogahaltungen „Asanas“ erfährt dein Körper Kräftigung und Flexibilität wird aufgebaut. Die Yogaeinheit schließt mit einer Entspannung.

Open Yoga

Hier findest du offene Übungsabende für Anfänger und Fortgeschrittene, zu denen du jederzeit willkommen bist!

Um dir einen Platz zu sichern, bitte ich dich um deine verbindliche Anmeldung.

Energieausgleich

16 Euro für 90 Minuten.